Om Gestaltsang

Bevissthet om stemmebruk er bra for psykisk og fysisk helse, og kan gi økt livsutfoldelse.  Å jobbe med egen stemme kan være utfordrende og spennende!

  • Øke selvtillit
  • Øke selvinnsikt
  • Øke egen selvaksept

Få hjelp til å uttrykke deg tydelig og kjenne hva du vil si og hvordan du vil si det.

Noen holder tilbake stemmen fordi de er redde for at de ikke er flinke nok eller stoler ikke på sin egen stemme. Impulsen om å bli hørt holdes tilbake. Personlighetsfunksjonen preges dermed av at stemmen ikke brukes på en fleksibel måte, for eksempel ved å unnvære å synge eller snakke høyt i en forsamling. Noen kommer med idéer om hvordan deres stemme påvirker andre, og hvordan de kan formidle ‘seg selv’ godt nok gjennom eget arbeid.

Det er mange måter å skape kontakt gjennom stemmen. Gestaltsang kan være en metode til å jobbe med kroppslige fornemmelser og der dagens situasjon er spesielt sårbare og COVID19 gjør oss mer isolerte. Gestaltsang er å «synge ut» og sette lyd på det som ofte svelges, undertrykkes og holdes tilbake.

I Gestaltsang jobber vi med impulser og støtte «dette er min stemme»

Vi kan bruke bilder på egen lyd,  et ‘stemmepartitur’ som vi utforsker sammen.

Det kan gjøres gjennom symboler, som for henne en rose, en brønn og en nøkkel. Hvert symbol var noe hun opplevde i seg selv. Gjennom å utforske og forsterke symbolene ble stemmen klarere og det oppstod sammenheng mellom det hun følte og hvordan stemmen fremstod.

Stemmen er unik fra person til person og former kommunikasjonen vi har med andre mennesker. Stemmen er en inngang til å bli bedre kjent med deg selv.

 

Gro Siri synger, Foto © K. Linnea Backe

Ved å fortsette å bruke denne siden, sier du deg enig i bruken av Cookies. Mer informasjon

Instillingene på denne siden er satt til å tillate cookies for å gi deg den beste opplevelsen av nettstedet som mulig. Hvis du fortsetter å bruke nettstedeet uten å endre cookie-instillingene, eller du klikker på "Godta" under, gir du ditt samtykke til dette.

Lukk